YOGA

Träumen Sie davon zentriert zu sein?

Auf der Matte üben wir innere und äußere Haltungen, um den Alltag damit zu erleichtern. Yoga bedeutet für mich, zentriert, ruhig atmend, bewusst etwas anfangen, halten, beenden und dabei WOHLGEFÜHL zu erschaffen. Das entsteht innen und sieht manchmal nicht perfekt aus, fühlt sich aber gut an. Das ist die eine Sanskrit Bedeutung, die mir viel Freude macht. Ich lade Sie ein, mit mir diese Lässigkeit immer wieder aufzufrischen, indem wir zusammen üben. Die vertraute Runde mit den anderen Yogis bringt zusätzliche Freude, Gelächter und hilft, den inneren Faulpelz leichter in Schach zu halten.

Zu meinem Yoga gehört vor allem:

• Fließendes Hatha Yoga mit mobilisierenden Bewegungen
• Gelassene, vertiefte Atmung
• Muskel stärkende Asanas
• Balance, Zentrierung
• Entspannung, Ruhe
• Inneres Beobachten, Meditation

Darüber hinaus auch:

• Inspiration für Alltägliches
• Gesunde Ernährung

Wesentliche, heilsame Basisschritte aus allen Bereichen üben wir zusammen.

Beim ersten Telefonat besprechen wir, was Sie für Ihr Wohlbefinden brauchen.

Termine der Yoga-Gruppen in Mölln

Wochentag: Dienstagabend, wöchentlich, Einsteiger*innen & Fortgeschrittene

Start der Kurse: In der Regel Anfang Januar, April und September.

Schnuppern ist zwischenzeitlich möglich. Manchmal wird ein Platz frei. Rufen Sie mich gerne an!

Kursort für Indoor-Yoga: Siemensweg, 23899 Mölln

Anmeldung: Bitte, direkt bei mir unter Tel: 0 45 47 - 14 18

Einzel-Yoga findet jederzeit statt.

Sie bevorzugen Yoga Einzelunterricht?

Das ist die effektivste Art, Ihre persönlichen Möglichkeiten mit Yoga entwickeln.

Mögliche Themen sind:

• Erstellung Ihres stärkenden Bewegungstrainings
• Ermittlung Ihrer persönlichen Entspannungsmusters
• Betrachtung Ihrer Lebensthemen aus Yoga Sicht
• Ernährung, erste Schritte für die Gesundheit.
• Atem, Weg der Ruhe oder Aktivierung in vielen Lebenslagen
• Vorstellungsübungen für neues Verhalten und Selbstbewusstsein