Herr Janosch, wofür brauchen wir Yoga? „Sie stellen sich auf einen Hügel, Augen geschlossen, Arme nach Osten, im Kopf die Leere.
Und ZACK kommt das große Begreifen. Dafür brauchen wir Yoga.“ Janosch/ Die ZEIT

YOGA

bewegt entspannt zentriert

Gruppen- und Einzelarbeit
persönlich – telefonisch – online – in der Natur

Yoga, wie denn?

Bewegung, Entspannung, Ruhe - das wünschen sich die meisten Yoga Interessierten. Dann kommt: Sein können, wie man ist. Das bekommen Sie! Für alle Typen, Lebenslagen und Tagesformen passend gibt es Atem-Zeit, Körper-Folgen und Entspannungsmethoden. Dazu passen gut auch Momente, um Gefühle und Gedanken gewährend zu betrachten, also Anleitung zur Meditation. Wenn es so läuft, wie von den alten Yogi*nis und mir beabsichtigt, dann fühlen Sie sich hinterher so schön frei wie im Urlaub.

Es ist klar, dass Sie dann lässiger in Ihren Alltag gehen und mehr Freude mit Ihren Mitmenschen und Aufgaben haben. Yoga macht präsenter und ruhiger. Die vertraute Runde mit den anderen hält den inneren Faulpelz in Schach und schenkt zusätzliche Feste zum Feiern.

Ich bin den alten Yogi*nis sehr dankbar, dass sie wirklich für jede Lebensfrage konkrete Hilfen anbieten. Zum Yoga-Repertoire gehört ebenfalls:

  • Gesunde Ernährung
  • Gesang für gute Laune und Beruhigung der Gedanken
  • Weisheitstexte über Frieden mit allem, was ist
  • Karma Yoga für Alltägliches, wie Schuhe putzen und Auto fahren
  • Friedliche Beziehungen mit Körper, Partnerschaft, Kindern, Beruf, Welt.

Wesentliche, heilsame Basisschritte aus allen Bereichen kann ich weitervermitteln.

Termine für die Yoga-Gruppen in Mölln

Montagvormittag, Montag-, Dienstag- und Mittwochabend

Start der Kurse: In der Regel Anfang Januar, April und September.

Kursstarts 2021

  • Corona bedingt fallen nach den Sommerferien 2021 die Indoor-Yoga-Kurse zunächst bis Januar 2022 aus. ONLINE-YOGA und EINZEL-YOGA finden weiter statt.
  • Wenn die Corona-Bedingungen sich ändern, geht es im neuen Jahr 2022 weiter.

Wöchentlich, Anfänger & Fortgeschrittene, Jugendliche und Erwachsene.

Beim ersten Telefonat besprechen wir welcher Kurs zu Ihnen passt. Mein Hatha-Yoga ist eine Mischung aus

  • sanft mobilisierenden Bewegungen zum Einstieg
  • Muskel betontem Flow-Yoga zur Stabilisierung, Stärkung und Balance
  • klassische und moderne Entspannungsmethoden aus dem Yoga und auch Autogenes Training etc.
  • Alles ist für Einsteiger und erfahrene Yogis geeignet, da ich de Übungen leicht an verschiedene Level anpassen kann.

Schnuppern ist zwischenzeitlich möglich. Manchmal wird ein Platz frei. Rufen Sie mich gerne an!

Kursort für Indoor-Yoga: Siemensweg, 23899 Mölln

Anmeldung Bitte direkt bei mir unter 04547 1418

Yoga Einzelunterricht

Einzelunterricht ist die effektivste Art, Yoga passend zu den persönlichen Möglichkeiten zu lernen.

Mögliche Themen sind:

  • Erstellung Ihres stärkenden Bewegungstrainings
  • Ermittlung Ihrer persönlichen Erholungsmuster und Entspannungsformen
  • Betrachtung Ihrer Lebensthemen aus Yoga Sicht
  • Ernährung, erste Schritte für die Gesundheit.
  • Atem, Weg der Ruhe oder Aktivierung in vielen Lebenslagen
  • Vorstellungsübungen für neues Verhalten und Selbstbewusstsein

Wir können uns persönlich, telefonisch, online oder in der Natur treffen.